强迫行为是可以控制的吗

　　其实每个人都有一点点强迫的意图，只是你没有发现，因为没有太大的影响所以也就没有注意。有些人如果病情严重就常说强迫症，强迫症患者在积极治疗的同时也要学会自我调节，强迫症的自我治疗方法有哪些?强迫症的自我治疗要求患者尝试接受不完美。

　　强迫症自我治疗的方法有哪些

　　一、强迫症的自我治疗要求患者尝试接受不完美。有很多强迫症患者喜欢追求完美，往往是因为这样让自己陷入痛苦。所以，当你自我治疗的时候，试着拥抱不完美，有意识地训练自己，比如在一个不可能打扫干净的房间里呆几天，意识到不干净和不完美不会毁了你的生活。

　　2. 不害怕失败。让自己变得不害怕失败，应该告诉自己，失败那么多，一次失败不会是永久的失败，失败的经历并不意味着你的人生就是一次失败，因为挫折的经历是一种很好的教育。重要的是要知道，许多成功的人都是从许多失败的经验中得来的，正因为这些失败，他们才找到了他们真正的道路。

　　三、敞开心扉，多与人沟通。很多强迫症患者都会把自己的病情当做一个秘密，默默地承受自己的负担，不断地让自己受苦，似乎承认自己的病情会比别人低。为了自己的骄傲而把这些秘密藏在心里，当秘密越来越多的时候就会逐渐膨胀、发霉，精神世界不释放就会像高压锅一样，总有一天会爆炸，使自己毁灭。患者不妨多与周围的人交流，不要害怕误解。

　　强迫症的自我治疗方法有哪些?虽然上述方法非常简单,但非常难做的,所以,当你发现自己与强迫症必须学会自我控制,如果是不好的,你应该寻求家人或朋友的帮助下,如果情况非常严重,需要寻求心理咨询。