更年期得抑郁症怎么办

　　更年期抑郁症怎么办?精神病专家发现很多人在食疗法上还存在一些误区，他们只知道抑郁症吃什么好，网上也对于更年期抑郁症怎么办给大家介绍了不少，人们了解的也比较多了，但是，精神病专家发现大家却不了解抑郁症不能吃什么，导致吃错了食物，抑郁症调理功亏一篑。

　　更年期抑郁症怎么办一、酪氨酸含量高的食物和饮料：

　　如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。

　　更年期抑郁症怎么办二、加工食品和甜食：

　　英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

　　更年期抑郁症怎么办三、酒类：

　　抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。

　　更年期抑郁症怎么办四、茶和咖啡：

　　咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

　　另外，精神病专家提醒大家在了解了抑郁症吃什么之后在多了解抑郁症不能吃什么，这样的食疗调理才够全面。