环境性的失眠是怎么回事

　　失眠的表现是什么?晚上睡眠质量差会影响一整天的工作效率和心情，所以大家都想知道失眠是什么原因造成的，所以失眠现象对于想知道表现如何的大家来说是最困惑的是因为你经常睡不着，不知道是不是失眠。环境性失眠是环境因素影响身体引起的失眠。

　　失眠的表现是什么?

　　1、环境性失眠是环境因素影响身体引起的失眠。因极热、极冷、噪音、强光或高原反应等环境因素直接影响睡眠;或在需要警觉性的环境中，例如B、看护病人、待在危险场所等。环境暴露后，失眠症状立即消失。

　　2. 睡眠性失眠是指长期伴随入睡的某些物体或环境不存在时发生的失眠。喜欢看电视入睡等，时间长了就养成了习惯。失眠随着入睡相关状态的复发而消失，是最典型的症状。

　　3、精神疾病引起的失眠 各种神经症和精神疾病引起的失眠，其基础疾病的表现是诊断的依据。但需要注意的是，所有类型的失眠都会引发神经衰弱、焦虑和抑郁等症状，应注意两者之间的因果关系。

　　4. 不良习惯导致的失眠 睡眠卫生习惯不良导致的失眠。睡前抽烟、喝酒、喝茶、剧烈运动等增加觉醒度，或白天爱睡、午睡等，与睡眠周期不符。一旦引起失眠，两者又相互影响，形成恶性循环。

　　5. 觉醒-睡眠节律紊乱失眠与人为因素有关，导致醒来和睡眠时间与原来的生物钟不同步。

　　这是失眠症状的介绍。建议经常失眠的人要做好自己的防病工作，因为经常失眠会影响患者的身心。而严重的失眠会直接影响到大家的工作，所以积极治疗很重要。