产后失眠是可以控制的吗

　　产后抑郁症可以自己控制吗?其实产后抑郁症也是一个很常见的情绪问题，所以主要发生在产后的女性身上。产后抑郁症如果不及时发现，对女性和宝宝都是有害的。很多女性不对产后抑郁症，甚至危及生命的抑郁症知之甚少。蚊子?

　　产后抑郁症一般很难靠自己控制。因为要积极治疗才能恢复正常状态，女性可能会出现产后情绪变化、面部表情压抑、迟钝、哭闹、琐事等症状。除偶尔发脾气外，其他症状还有不情愿。给宝宝喂奶，对家人有敌意，不协调。此外，要注意容易疲劳、入睡困难、早醒、食欲不振、注意力不集中、有自杀意念和自杀行为等症状。

　　目前有三种治疗产后抑郁症的方法。首先，专业心理咨询师的心理治疗可以通过有效的说服、鼓励、安慰、支持和了解女性的心理状态，帮助女性摆脱负面情绪。同时，女性在产后与家人和朋友交流以发泄负面情绪，家人陪伴照顾她们，让她们做自己喜欢的事，外出转移注意力，增加她们的注意力。

　　产后抑郁症能控制吗?对于产后抑郁症症状较轻的女性，如果及时发现，经过有效的心理治疗，产后3~6天左右即可出现，一个月后可能恢复正常。对于女性来说，严重的产后抑郁症需要物理治疗，例如抗抑郁药和激素等药物治疗、物理治疗、颅内微电流刺激治疗、电休克治疗、运动治疗和音乐治疗。