失眠的因素是什么?原发性失眠是怎么回事?

　　失眠的因素是什么?原发性失眠是怎么回事?南京神康精神科专家介绍：对于患有糖尿病以及一些心脑血管疾病的人来说，在睡前也不能够吃水果。因为大多数水果中含有比较丰富的糖分，如果糖尿病患者在睡前吃水果的话，就会导致血糖异常的升高，对于身体健康的影响是比较大的。所以，对于患有某种人体疾病的人来说，也尽量要避免在睡前吃水果。那么，失眠的因素是什么?原发性失眠是怎么回事?

　　一、导致失眠的原因包括精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠的症状也随之而产生了，故失眠症也可以说是一种现代病。

　　二、脑力劳动者用脑过度，特别是学生，学习紧张，最容易出现失眠的症状，而体力劳动以及经常参加体育锻炼的人，失眠就不容易产生，生活环境周围嘈杂，可影响入睡，而不良的生活习惯会引起失眠。

　　三、导致失眠的原因还包括创伤心理：有的人由于童年时受到一定的伤害或者打击，出现了害怕黑夜，或者不敢一个人入睡，随着年龄逐渐增长而好转，但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤和刺激，就会使被压抑在潜意识的心理反应再次重现，重演小时候的失眠现象。

　　四、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。