避免抑郁的方式

　　如何预防患抑郁症后的抑郁症在我们的生活中极为常见。很多人死于抑郁症。现在我们面临的生存压力也比较大，抑郁症患者越来越多，那么，患上抑郁症需要怎么预防呢?我们来看看医生是怎么说的。患有抑郁症的朋友，一定要及时寻求医生的帮助，除此之外还要多自我调节。

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　　1、患有抑郁症的朋友，一定要及时寻求医生的帮助，除此之外还要多自我调节。还需要家庭、社会和学校的支持，如果情绪负担比较大，要及时调整

　　患抑郁症后需要怎样预防

　　2、要积极参加社会活动，不断锻炼自己，提高自己的心理承受能力。获得丰富的经验。这对你的心理健康有好处。除了积极参加体育锻炼，

　　预防抑郁症要注意心理知识。你可以通过参加心理健康讲座和阅读书籍来学会调节自己的情绪。提高你应对挫折的能力。这样可以更好地预防抑郁症。