南京专业神经衰弱专科=生活中如何避免神经衰弱？

　　现代人多多少少都会有些焦虑，生活当中，需要要承受各方面带来的压力，甚至是一些因素都会影响到人们的精神和心理造成影响。神经衰弱也是较为常见的一种，可能是环境的影响，也有可能是自身的原因，或者是多种因素综合导致。神经衰弱会影响人们的生活积极性，造成不必要的困扰。那生活中如何避免患者神经衰弱呢?

　　1.求助于医生。如果准妈妈自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

　　2.修炼个人休养。每个人应深入了解自己的性格及兴趣，选择适合自己的工作，发掘个人兴趣，有适量的运动，娱乐，休息和社交，生活尽量要有规律，不可沉溺于任何不良嗜好，养成一个健康的人生观。

　　3.从准妈妈自身来说，善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到劳逸结合，这样就不容易引起精神紧张乃至神经衰弱。

　　健全的社会。从宏观来看，足够的社会福利服务和社会保障制度，有效的控制环境污染，良好的居住环境，良好的教育制度，良好的医疗制度及康复设施，对准妈妈的情绪发展才能有好的影响。