你还不知道？神经衰弱应该多吃这几样东西！

　　你还不知道？神经衰弱应该多吃这几样东西！都市的夜固然华丽，但是都市人的压力可不少，面临精神疾病的威胁，我们的身体健康已经岌岌可危，如果患上精神衰弱症，除了调整好自己的生活作息，及时的去医治，我们还可以从日常饮食上着手，神经衰弱该吃什么呢？

 

　　1、红枣

 

　　红枣的功效相信大家也是非常的了解的，它是生活中常见的一种滋补品，很多朋友会用红枣来补血益气，但是你知道吗?红枣有不错的安神功效，能神经衰弱引起的惊悸、健忘、精神不宁等症状，专家认为，经常食用红枣对于精神衰弱有治疗的功效。

 

　　2、核桃

 

　　核桃的补脑效果应该是非常好的，相信在对于大家来说应该是陌生的，很多朋友在生活中都会通过核桃来进行补脑，这是由于核桃里的营养元素很多，能补充脑部所需的物质，那么吃核桃是否有治疗精神衰弱的作用呢?专家表示，核桃能补肾抗衰，神经衰弱会对人体的脑部神经造成伤害，这个时候食用一些核桃可以维护脑部神经健康。

 

　　3、龙眼

 

　　虽然说龙眼是在秋季的时候上市，但是现在任然阻挡不了我们对它的喜欢，龙眼能补血安神、益脑力，适合心神不宁、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好会出现上述症状，所以当我们出现精神衰弱的时候可以适当食用龙眼。

　　4、香蕉

 

　　香蕉被认为是“快乐食品”，这是因为香蕉的物质可以让人们感到轻松、使焦躁的情绪得到安抚，所以当我们因为精神衰弱而出现不安的时候可以食用香蕉来改善情绪，而且常吃香蕉还可以提高人体免疫力。

 

　　你还不知道？神经衰弱应该多吃这几样东西！适当的运动，适当的外出，合理的饮食，生活上的方方面面都兼顾到，希望对精神衰弱有一定的缓解。